Yoga

Balance, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und innere Ruhe

Yoga ist für mich weder Sport noch Entspannungsmethode, sondern vielmehr eine Lebensphilosophie, die sowohl auf der Matte, als auch im Leben praktiziert werden soll.

Daher trainieren wir in meinen Yogastunden Balance, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und innere Ruhe, um mit gewisser Übung diese Komponenten auch in unseren Alltag zu integrieren. So lernen wir mit den Anforderungen in unserem Leben ausgeglichener und ruhiger umgehen zu können. Ich möchte dir in meinen Yogastunden die „yogische“ Lebensphilosophie weitergeben und die Freude an der Bewegung und an der Stille wecken.

Mehr Infos

für körperliche und mentale Entspannung

Yoga

Yoga jetzt auch online!

Sei entspannt, von Zuhause aus, bei meiner Yogastunde dabei. Finde eine passende Yogastunde für dich laut Onlinestundenplan.

Einzelstunden

In meinem Studio oder bei dir zuhause. In einer Yoga-Einzelstunde kann ich auf deine speziellen Bedürfnisse eingehen. Ich zeige dir, auf dich abgestimmte, Übungen, die du auch zuhause anwenden kannst – für deine ganz persönliche Yogapraxis.

Gruppenstunden

Meine Gruppenstunden finden in Kleingruppen (maximal 5 Personen) statt, damit ich gezielt auf die Bedürfnisse und Wünsche der Gruppe eingehen kann.

Hatha Yoga

In meinen klassischen Hatha Yoga Stunden lege ich den Fokus auf die Verbindung von Atemübungen und die korrekte Ausführung der Yogapositionen, um deinen Körper und Geist zu trainieren und zu beruhigen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu tanken.

Yoga Flow

In den Yoga Flow Stunden führe ich klassische Hatha-Yoga-Positionen zu fließenden Abfolgen unterschiedlicher Intensität zusammen. Dabei nützen wir die Kraft der Atmung um die Positionen noch effektiver zu erleben.

Yin Yoga

Meine Yin Yogastunden sind ruhig und entspannend. Wir nehmen gemütliche Positionen ein und verweilen in diesen Yogastellungen für einige Minuten, um tiefe Spannungen und Blockaden zu lösen und um tief in die Faszien zu gelangen. Du erreichst somit nicht nur in deinem Körper ein Gefühl von Entspannung, sondern befreist auch deinen Geist von belastenden Gedanken.

Yoga buchen